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健身时候可以喝茶叶吗　健身喝茶会掉肌肉吗

2024-01-02【精华】

简介健身时候可以喝茶叶吗？健身的时候是可以喝茶叶的。但前提是你适合喝茶叶。我们都知道健身时会流汗，汗水流多了，就需要补充身体里的水份。

健身的时候是可以喝茶叶的。

但前提是你适合喝茶叶。

我们都知道健身时会流汗，汗水流多了，就需要补充身体里的水份。

当然不只是喝茶叶，也可以选择喝一些白开水，或者淡盐水。

健身喝茶可能会掉肌肉，因为它会消耗体内的水分和营养，但也不是没有好处。

茶叶中含有一些有机化合物，可以帮助身体燃烧脂肪，但它们也有一些微量元素，如硒和锌，可以帮助肌肉生长。

不过，最重要的是要适量饮用，不要消耗过多的水分和营养，以免影响健身效果。